참치 추천레시피1 오이참치비빔밥 레시피 | 건강하고 포만감도 있는 한 끼 어떠세요? 안녕하세요.아침에 부담 없이 먹기 좋은 오이참치비빔밥을 소개하려고 해요.칼로리도 높지않은데 맛도 있어서 좋답니다. 완성된 모습입니다.실제로는 저걸 모두 넣을 필요가 없으니 일단 제일 기본부터 만들어보고조금씩 추가해가면서 드셔 보세요. 오이 반개를 4등분으로 썰어줍니다. 가로 세로 해서 4 등분하면 되고 굵기는 너무 두껍거나 얇지만 않으면 된답니다.엄지 손가락 굵기의 절반정도가 되겠습니다. 다음으로는 양파 1/8정도 입니다.매운맛을 싫어하시는 분들은 찬물에 담그셨다가 넣으시면 됩니다. 저는 그냥 생양파를 조금 넣는 게 좋더라고요.양파를 싫어하시면 뺴셔도 괜찮습니다. 다음으로는 계란 1개를 프라이합니다.처음부터 계란을 만들면서 오이를 자르시는 게 빠르긴 해요! 계란이 익는 동안 참치.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
